将 Java JAR 文件转换为可执行的 EXE 文件通常涉及使用专门的工具，其中一个常见的工具是 "Launch4j"。下面是一种将 JAR 文件转换为 EXE 的基本步骤：

下载并安装 Launch4j： 首先，你需要下载并安装 Launch4j 工具。你可以在 Launch4j 官网 下载它。

创建配置文件： 使用 Launch4j 创建一个配置文件，该文件描述了你的 Java 应用程序和如何将其打包为 EXE 文件。配置文件通常是一个 XML 文件。以下是一个简单的配置文件示例：

<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<launch4jConfig>
  <dontWrapJar>false</dontWrapJar>
  <headerType>gui</headerType>
  <jar>YourApp.jar</jar>
  <outfile>YourApp.exe</outfile>
  <errTitle></errTitle>
  <cmdLine></cmdLine>
  <chdir>.</chdir>
  <priority>normal</priority>
  <downloadUrl>http://java.com/download</downloadUrl>
  <supportUrl></supportUrl>
  <stayAlive>false</stayAlive>
  <manifest></manifest>
  <icon></icon>
</launch4jConfig>

在配置文件中，你需要指定你的 JAR 文件的路径（<jar> 标签）、生成的 EXE 文件的名称（<outfile> 标签）、程序图标（<icon> 标签）等信息。

使用 Launch4j 打包： 运行 Launch4j 工具，并将你的配置文件加载到工具中。然后，点击 "Build Wrapper" 或类似的按钮，Launch4j 将根据配置文件生成 EXE 文件。

测试 EXE 文件： 生成的 EXE 文件可以在 Windows 上运行，你可以双击它来启动你的 Java 应用程序。

请注意，将 JAR 文件转换为 EXE 文件通常只是将 JAR 文件嵌入到一个自解压的 EXE 文件中，所以用户仍然需要安装 Java 运行时环境（JRE）来运行你的应用程序。这种方式的主要好处是用户不需要手动运行 Java 命令来启动应用程序，而可以像运行任何其他 Windows 应用程序一样运行它。