在 SQL 中，INSERT 和 INSERT INTO 是用于向数据库表中插入新行（记录）的关键字，它们本质上是相同的，没有本质的区别。它们的使用方式如下：

使用 INSERT：

INSERT 是 SQL 中的关键字，它可以用来插入新行到表中。
当使用 INSERT 时，通常会在 VALUES 子句中指定要插入的数据值。这些数据值的顺序必须与表的列的顺序相匹配。

INSERT INTO tableName (column1, column2, column3)
VALUES (value1, value2, value3);

使用 INSERT INTO：

INSERT INTO 也是 SQL 中的关键字，它用于将新行插入到表中。
与 INSERT 一样，你需要在 INSERT INTO 语句中指定要插入的表名和要插入的数据值。

INSERT INTO tableName (column1, column2, column3)
VALUES (value1, value2, value3);

INSERT 和 INSERT INTO 是等效的，都用于执行相同的操作：将新行插入到数据库表中。你可以选择使用其中任何一个，取决于你的个人偏好和编码风格，它们都会产生相同的结果。通常，大多数 SQL 代码更常见地使用 INSERT INTO，因为它更加清晰，明确地指定了要插入的表名。